Yoga-Videos

Yoga-Videos – bleiben Sie Fit mit diesen Yoga-Videos und / oder einem Workout. Zwei bis drei mal die Woche sollten Sie zum Beispiel mit einem oder wer will und schafft auch zwei dieser Sporteinheiten trainieren. An den anderen Tagen können Sie mit einem kurzem Stretching Ihre Mobilität verbessern. Bei Schmerzen in der Muskulatur beziehungsweise im Bewegungsaparat können Sie mit der Black Roll die Muskeln geschmeidiger machen. Dies ist ein weiterer Faktor um sich Gesund und Vital zu fühlen und auch zu sein.

Zur Gesundheit, zum Wohlfühlen und um in seiner inneren Mitte zu sein, gehört ganz sicher auch Bewegung. Eine Möglichkeit ist Yoga. Hier sind drei schöne Sessions die Sie auch zu Hause machen können, viel Spaß.

Lehrer: Valentin Alex
Level: Mittelstufe und Fortgeschrittene
Dauer: ca. 24 Minuten
Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga

Variante von Christina Lobe

Hier eine ähnliche Variante von Christina Lobe für Anfänger.

Lehrer: Christina Lobe
Level: Anfänger
Dauer: ca. 31 Minuten
Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga

Und hier noch mal was für den Rücken.

Lehrer: Amiena Zylla
Level: Sportliche Anfänger
Dauer: ca. 31 Minuten
Stil: Rücken Yoga

Hier ein Workout welches ich selber auch sehr schätze.

Lehrer: Coach Steff
Level: Anfänger – Mittelstufe

Dauer: ca. 20 Minuten
Stil: Workout

Viel Spaß!!!